Los remedios naturales son muy eficaces para controlar la tensión. Una dieta terapéutica y un estilo de vida relajado pero activo es suficiente en muchos casos. Los complementos, las plantas y los aceites esenciales son otras ayudas eficaces.. La potencia curativa depende de la dosis y ésta del tipo de preparado: infusiones o tisanas, planta fresca, extractos hidroalcohólicos, destilados… Ajo. …

Conocido como brécol, bróquil, bróculi o brócoli, del latín brachium «brazo» (a través del italiano broccoli), pertenece a la familia de las brasicáceas. El brócoli es rico en glucorafanina, una fuente de sulforafano. El sulforofano es una sustancia similar al azufre que, entre otros, aumenta la actividad de las enzimas que ayudan a contrarrestar el estrés oxidativo. Una investigación de la UCLA (Universidad de California) demostró que el brócoli puede …

La acción beneficiosa de la Berberina es más compleja que lo que inicialmente se creía. La Berberina es un extracto de plantas que se utiliza en casos de diabetes, colesterol alto y según los últimos estudios mejora todos los parámetros de colon irritable, sobre todo la ansiedad y depresión provocada en la mayoría de los afectados. ¿Qué es la berberina? Es …

aceiEl aceite de coco virgen ecológico se extrae mediante presión en frío de la pulpa blanca del coco sin usar ningún tipo de producto químico en las plantaciones de los cocoteros de los que se recolectan los frutos. La razón de su fama se debe a su contenido de ácidos grasos saturados de cadena corta (AGM), este tipo de grasas …

Una buena salud viene determinada por múltiples factores, uno de ellos es la capacidad del cuerpo para desintoxicarse con eficacia. La desintoxicación es el proceso por el cual las toxinas, compuestos que tienen efectos nocivos sobre las células, son neutralizadas o bien eliminadas del cuerpo. Estar expuesto a sustancias tóxicas es inevitable, ya que están presentes en prácticamente todos los …

El ácido docosahexaenoico (DHA) es un ácido graso esencial poliinsaturado de la serie omega-3. DHA es una abreviatura que proviene de su nombre en inglés (docosa-hexaenoic-acid). Se encuentra en el aceite de pescado y en algunas algas. La mayor parte del DHA en peces y otros organismos complejos con acceso a comida marina tiene su origen en microalgas heterotróficas fotosintéticas, y se va concentrando a su …