Como Olvidarte del Síndrome Pre-Menstrual

Es frecuente que las mujeres en edad fértil experimenten una serie de cambios físicos y/o emocionales en los días previos (de 1 a 2 semanas) a la menstruación. Aparecen síntomas como la hinchazón abdominal, retención de líquidos, irritabilidad, cambios de humor y cansancio, hinchazón y sensibilidad en los senos, mayor sensibilidad emocional, migrañas… Cuando coinciden una serie de síntomas definidos, …

Recupera la Regularidad Intestinal Tras las Vacaciones

Las vacaciones son un período de descanso y relax físico y mental, pero también de cambio de horarios y de alimentación que pueden “estresar” nuestro sistema digestivo. Como consecuencia, es frecuente que se pierda la regularidad del tránsito intestinal y que, con el trabajo que conlleva la vuelta a la rutina, tarde en recuperarse. Hay alimentos que pueden ayudarnos a …

Nutrición para el estrés

Se puede considerar estrés cualquier cambio, positivo o negativo, que provoca una reacción de adaptación, física o mental, por parte del organismo. La adaptación a las situaciones cambiantes del entorno forma parte del proceso vital, y de hecho constituye la principal motivación de evolución del hombre. El organismo, en respuesta al estrés, evoluciona siguiendo una serie de etapas. En un …

El tratamiento natural de la Candidiasis, complejo pero definitivo

La candidiasis es una infección causada por una levadura de la familia de las cándidas, normalmente Candida albicans. Las levaduras se encuentran de forma natural en nuestro organismo (piel, aparato digestivo y genitourinario). La flora intestinal y vaginal, junto con el sistema inmunitario, mantienen su crecimiento controlado, y en estas condiciones contribuyen a nuestra salud, facilitando la digestión de los …

¿Son necesarios los suplementos para la salud de los niños?

Los resultados que revelan diferentes estudios de hábitos alimentarios en niños y adolescentes ponen de manifiesto que sus dietas carecen de muchos micronutrientes (vitaminas y minerales), a la vez que casi la mitad de los niños españoles con edades entre los seis y los nueve años tienen problemas de sobrepeso e incluso obesidad. Las deficiencias de micronutrientes ó el inadecuado …

Las “otras” vitaminas: los Bioflavonoides

Los Bioflavonoides o Flavonoides son pigmentos naturales presentes en los vegetales, y que tienen importantes propiedades como antioxidantes, protegiendo al organismo del daño producido por agentes nocivos como los rayos ultravioletas, la contaminación ambiental o sustancias químicas presentes en los alimentos. Suelen acompañar a la vitamina C en la naturaleza, y en el organismo mejoran la asimilación y potencian los …

Taurina para combatir el estrés

La L-Taurina es la forma en la que el aminoácido Taurina es activo en el organismo. Es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo humano y es esencial en recién nacidos, tanto prematuros como nacidos a término. Tras esta etapa, puede ser sintetizada en el organismo siempre que se cuente con los nutrientes necesarios. En el sistema nervioso …

La Medicina tradicional India Ayurveda, un tratamiento global de la enfermedad

El sistema de medicina Ayurveda de la India, con más de 6.000 años de antigüedad, es el sistema médico más antiguo que se ha registrado en el mundo, y actualmente sigue practicándose en la India. El término Ayurveda procede del sánscrito, y está formado por dos palabras, “ayur”, que significa vida, y “veda”, que significa conocimiento. Los primeros practicantes ayurvedas …

Que es un Multinutriente

Dentro de los suplementos nutricionales que se consideran básicos para el día a día se encuentran los Multinutrientes. Se componen principalmente de vitaminas y minerales, pero que incluyen además en su composición otros nutrientes necesarios para asegurar y/o mejorar el bienestar del organismo, bien sea debido a un estilo de vida en particular, a la edad, al sexo o a …

Tres terapias naturales

Dentro de las conocidas frecuentemente como “terapias naturales” o “tratamientos naturales” que se basan en administrar sustancias con actividad en el organismo humano se diferencian tres grandes disciplinas: la Medicina o Nutrición Ortomolecular, la Fitoterapia y la Homeopatía. La medicina ortomolecular o nutrición ortomolecular es una terapia basada en el uso de sustancias que de forma natural se encuentran en …

Aplicaciones de la Melatonina

Los horarios de sueño y vigilia o ritmos circadianos están controlados en el organismo por la glándula pineal o epífisis, que se encuentra en el cerebro. Esta glándula, en respuesta a distintos estímulos, produce la hormona Melatonina, que en la concentración adecuada, induce el sueño. El principal factor desencadenante de la secreción de Melatonina es la oscuridad, alcanzándose su máxima …

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