Hierbas y Remedios Tradicionales Para Mejorar la Digestión

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Cuando la digestión es difícil aparecen molestias como el dolor abdominal, sensación de pesadez, saciedad precoz, náuseas, reflujo ácido, ardores y acidez estomacal, halitosis o sabor amargo en la boca al despertar.

Los hábitos alimentarios incorrectos, el estrés, los cambios climáticos repentinos y los problemas gastrointestinales pueden desequilibrar y reducir la velocidad de los procesos digestivos, favoreciendo la aparición de dispepsia o malas digestiones, que cursan con los síntomas anteriormente citados.

yerbas

Para una digestión saludable el primer paso es seguir unas correctas normas alimentarias, que aunque son sencillas, muchas veces no se tienen en cuenta, como no pasar demasiadas horas con el estómago vacío, seguir unos horarios más o menos fijos para realizar las comidas o evitar el alcohol y los excitantes o las comidas excesivamente grasas y/o condimentadas.

El estilo de vida tiene una gran influencia sobre la salud digestiva. La digestión será mejor cuando se come sin prisas, masticando y ensalivando bien los alimentos, y cuando no hay estrés ni otras alteraciones nerviosas que puedan provocar la rigidez de la musculatura gastro-intestinal o la excesiva acidez gástrica.

Hay ocasiones en las que las medidas alimentarias y de estilo de vida no son suficientes para conseguir el bienestar digestivo. En estos casos, tanto la tradición herborista como la moderna investigación científica reconocen que determinados extractos de hierbas tradicionales y de minerales poseen importantes propiedades útiles para favorecer la correcta digestión y el equilibrio del pH fisiológico del estomago.

Hierbas tradicionales para ayudar a una buena digestión

· Anís verde (Pimpinella anisum): frutos, conocidos comúnmente como semillas.

· Boldo (Peumus boldo): hojas.

· Alcachofa (Cynara scolimus): hojas superiores.

· Cardo Mariano (Silybum marianum): frutos, conocidos comúnmente como semillas.

· Hinojo (Foeniculum vulgare): frutos, conocidos comúnmente como semillas.

· Genciana (Gentiana lutea): raíz.

· Regaliz (Glycirrhiza glabra): raíz.

· Melisa (Melissa officinalis): hojas.

· Menta (Mentha x piperita): hojas.

· Ruibarbo (Rheum officinalis): raíz.

· Romero (Rosmarinus officinalis): hojas.

Hierbas y minerales usados tradicionalmente para contrarrestar la acidez estomacal

· Laurel (Laurus nobilis): hojas.

· Naranja dulce (Citrus sinensis var. dulcis): pericarpio del fruto.

· Albahaca (Ocimum sanctum): hojas de planta adulta.

· Regaliz (Glycirrhiza glabra): raíz.

· Verbena olorosa (Lippa citriodora): hojas.

· Arcilla blanca.

· Carbonato de Calcio.

· Bicarbonato de Sodio.

· Óxido de Magnesio.

Suplementos que contienen remedios tradicionales para mejorar la digestión

·  Digerisco y Digersol: comprimidos masticables. Desarrollados por Specciasol.

· NutraSec: comprimidos masticables. Desarrollado por Nature’s Plus.

· Regastril: cápsulas. Desarrollado por Soria Natural.

· Carbonflor: cápsulas. Desarrollado por Erba Vita.

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10 Comentarios

  1. Maria Jose

    01/06/2013 en 13:39

    Hola a todos,
    Tengo un niño con 8 años que tiene colon irritable.Toma leche de soja y procuramos lleve una alimentación limpia.¿Puedo ayudarle con algún tipo de suplemento alimenticio, planta…
    o igual es todavía pequeño?.Gracias

  2. TRINI

    02/06/2013 en 13:49

    ya tomo mucha de esta planta en pastilla y una son para ir evacual y no toma laxante de producto de medicameto ya que se me inflama mas y esa pastilla son elaborada con inojo y una hierbas mas y gracia a eso voy cada dia ya uliso de siempre producto de hierba naturales

  3. noemi alicia riva

    02/06/2013 en 20:42

    gracias doc: esta buenisimo

  4. PATRICIA

    02/06/2013 en 23:46

    ME PARECIO DE MUCHA UTILIDAD,GRACIAS

  5. Suplmentos nutricionales

    03/06/2013 en 18:34

    Claro que puede tomar suplementos para mejorar su estado. Hay probioticos especialmente diseñados para niños y que pueden mejorar su calidad de vida. En este link puedes ver más sobre estos productos: http://www.suplments.com/ninos-junior/probioticos-junior

  6. RICARDO MORALES

    17/06/2013 en 23:18

    exelente producto

  7. Betika

    26/06/2013 en 09:27

    Hola tengo una hermana de 30 años que es muy estreñida hace sus necesidades 2 0 3 veces al mes que me recomendaria para que su digestión sea normal.
    Muchas gracias de antemano

  8. dana

    30/06/2013 en 22:31

    hola.
    necesito saber que puedo tomar exactamente mi digestion no es buena doy del cuerpo todos los dias pero siento que no elimino todo que puedo tomar para esto, ademas me dan muchas agrieras y el estomago se me distiende con algunas comidas como frijol, lenteja a veces cuando como carne que me aconseja que tome o hago gracias por su ayuda

  9. Suplmentos nutricionales

    12/07/2013 en 11:24

    La acidez y los gases suelen ir asociados a comidas como las legumbres, prueba a tomar después de comerlas algún complemento digestivo con enzimas digestivas, hinojo, menta u otras hierbas y activos naturales que favorezcan la digestión. Un producto muy completo para este fin son los comprimidos de NutraSec, de la casa Health Aid

  10. Suplmentos nutricionales

    12/07/2013 en 11:36

    Para mejorar el tránsito intestinal lo primero que se han de probar son los probióticos, como el Tri-Dophilus de Nature’s Plus, o los FOS, como el Eliminex de la casa Lamberts, que se puede tomar a diario sin riesgo de crear pereza intestinal

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