Alimentos con azufre que ayudan a cuidar la piel

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La piel es el órgano más extenso del cuerpo y para mantenerla sana se debe tener varios cuidados externos.

 También la dieta es fundamental para tener una piel sana, luminosa y joven. 

Uno de los componentes que actúan directamente sobre la piel es el azufre, por lo que se recomienda el consumo de alimentos que contengan este mineral. 

 

El azufre tiene varias funciones relacionadas a la piel como: 

-ayuda a sintetizar la queratina y colágeno 

-permite una adecuada pigmentación en la piel 

-ayuda a reparar tejidos internos y mejora la elasticidad de la piel 

-ayuda a tratar y mejorar afecciones en  la piel como dermatitis, acné, psoriasis y eczemas 

 Alimentos con azufre que ayudan a cuidar la piel

Alimentos que contienen azufre: 

-pescado

-queso gruyere

-huevos

-ajo crudo

-cebollas

-guisantes

-judías verdes

-espárragos 

-coles 

-brócoli

-repollo 

-levadura de cerveza 

-leche

-cereales integrales 

 

La piel se renueva constantemente por lo que necesita de vitaminas y nutrientes para estar sana. Uno de los nutrientes más importante es el azufre por lo que se recomienda el consumo de alimentos que lo contengan. 

Las personas fumadoras deben saber que el tabaco impide o interfiere en la absorción del azufre de los alimentos por esta razón se deteriora la piel de los fumadores. 

La deficiencia de azufre en el cuerpo provoca debilidad en la piel pero también en el cabello y las uñas. 

Una adecuada alimentación es vital para lograr una piel sana y joven. Si queremos una piel joven y bella debemos incorporar a nuestra dieta alimentos con azufre.

5 Comentarios

  1. loli

    06/04/2013 en 13:53

    Una noticia muy interesante…

  2. isabel

    07/04/2013 en 12:46

    Cuando tenia acne me recomendaron una novena de azufre, nueve dias tomando por la mañana en ayunas un cucharada de azufre, remedios de la abuela que no me atrevi a probar, pero viendo este articulo me hace dudar.

  3. maria jesus pons carreras

    07/04/2013 en 17:46

    atencion a la cosmetica, ya que la piel tiene un indice de absorcion alto, importante asegurarse de que tanto las cremas faciales y corporales, como los tintes, sean lo mas bio posible.

  4. zaida

    07/04/2013 en 23:02

    me gusto mucho este consejo por que yo soy fumadora, tengo pesima piel, y aunque la humecto con cremas y bebo demaciada agua no se hidrata QUE PUEDO HACER?

  5. Manuel Sanchez Caballos

    08/04/2013 en 13:09

    Y qué decir de la importancia de los desodaorantes sin alcohol ni aluminio, para pieles sensibles.¿Cómo es posible que no haya un fabricante andaluz de este producto?

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